Alimentos de otoño

Según la dieta Macrobiótica, en otoño deberiamos tomar los siguientes alimentos. Algunos de ellos son para uso regular (diarimente), otros para tomar de forma ocasional (semanalmente) y otros de forma poco frecuente (semanalmente).

En Otoño:

Uso regular:

  • Alimentos que incrementan la energía
  • Vegetales de raíz, calabazas (invernales), cereales, judías.

Uso ocasional:

  • Frutos secos, frutas y semillas

Uso poco frecuente:

  • Lácteos, huevos, pollo y otra carne
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